这三个月，我瘦了15斤，是的，你没听错，15斤
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Oct 31, 2023
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20231031xiaowu
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菲律宾
小吴
博客
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我以为在琐碎的事务忙完以后，就可以安心剪辑视频了，但实际上并不太可能，这需要我好好调整。现在的我，基本上每天要靠咖啡保持整个下午的精神状态。
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来菲律宾3个月了，攒了很多的视频素材还没有更新
我以为在琐碎的事务忙完以后，就可以安心剪辑视频了，但实际上并不太可能，这需要我好好调整。现在的我，基本上每天要靠咖啡保持整个下午的精神状态。
好消息呢，是这边的咖啡极其便宜，充值1000披索，还送300，一杯咖啡70披索，算下来还不到人民币8块钱。而且我喝的还是拿铁，咖啡加牛奶，健康没有糖。
有时候感觉生活就是一杯拿铁，喝咖啡会导致钙流失，而牛奶里面的营养是补充钙的，所以喝咖啡的同时喝牛奶，就会达到一种完美的平衡。真不知道是哪个家伙发明的拿铁，配享太庙！
三个月的时间，说快也快，一眨眼就过去了，就如同之前的3年，在惶惶不安中度过，突然的发生，突然的结束，不被提起，甚至是不许提起，强迫忘记，这难道就是我们无法改变的命运吗？嗯，历史总是在押韵，也总有人忘记，总有人铭记。
这三个月，我瘦了15斤，是的，你没听错，15斤。
这15斤里面，有5斤的肉属于只要稍微控制一下高热量的食物摄入，就可以减去，另外的5斤是只要进行健康饮食就可以减去，还有最后的5斤是需要保持一个有些强度的运动才能瘦下去的。
当然，在这边吃得好，睡得好，穿的少（因为一年四季都是夏天），每天的一日三餐都是保姆给做饭，就是菲律宾的国家名片：菲佣。她很聪明，会做很多中餐，包括包饺子也是自己完全能搞定。
她做饭也是非常的健康，低盐低油，搭配合理，每顿饭都有肉和青菜，在这边还好牛肉味道还不错，青菜相对来说少一点，不过海鲜的多样性弥补了青菜的短板。知足者不饿，切勿吃着菲律宾，还总放不下中国的美食。
为什么最近有点时间拍视频，写东西了呢，因为菲律宾放年假了，又正好最近不那么忙了。菲律宾的年假一共9天，假期结束后，也不会占用下一个周的六日，放假是放假，周末是周末，听着感觉如此的正常，却又耐人反思。
每天我都会看看窗外的夕阳，每一天都过的很充实，虽然有时候会觉得少点什么，但有时候又会觉得多了些什么。