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<跑步圣经>100岁的自己会感谢35岁坚持跑步的自己

小吴乐意 发布于 阅读:386 生活随笔


我对跑步记忆深刻的一个画面是<模仿游戏>里面的这段

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我喜欢这个场景,有草地意味着空气湿润,氧气充足,没有汽车尾气,而且视野开阔,可以自由的奔跑,阳光也不刺眼,我想温度也是刚刚好,不闷热,但也不冷,这样跑步完以后,身上出汗也不会不舒服.这才是理想的跑步区域.

但说起来好笑,我家附近就有这样类似的公园,but我一次都没去跑步,所以,制约我跑步的不是环境,是我的自驱力.是我们的抗拒心理,虽然嘴上一遍一遍的说要去跑步.

不过在我的曾经生活里,是有一整个暑假坚持跑步的,大概5点30起床,出去跑步,就在楼前的广场,特别的热闹,有跳广场舞的,有练太极拳的(不多,就2-3个人),还有打羽毛球的,以及单纯在广场散步溜达的.

那会跑步,我腿上还绑着沙袋,为了就是让自己的负重增加,从而达到事半功倍的效果,但后来有一个说法是,绑沙袋跑步容易导致不长个,嗯,看来我现在1米7的而不是1米85的原因就是因为当时跑步绑沙袋的原因吧,而且那会还特别爱踢球,貌似也不是长个的运动,好不容易买了个篮球,结果总被别人借走,最后自己没玩两次,球也找不到了.

昂,说回跑步,那段时间我都忘记是怎么坚持的了,总之每天早晨都绕着广场跑大概十几圈,广场不说800米,也有至少600米,所以那会每天的强度都在5公里以上.真佩服那会的自己,也感谢那会的自己,给我打了一个好底子,至少从哪往后的很长时间,我都没怎么生病,包括到现在.难怪人们都说,种一棵树最好的时机是在十年前.

我还记得那会有一个跑步搭子,是一个胖胖的比我高几个年纪的小哥,不知道他现在瘦了没有,反正我是胖了,属于是双向逆袭了,哈哈哈哈.

现在看到周围的朋友,尤其是之前认识的老朋友,一个个的都开始富态起来,觉得不是很好的现象,都说男人结婚以后就变了个人一样,原来说的是他喵的身材发福.嗯,到底是吃亏发福了,还是吃的发福了,就不太好说了.倒是没见过哪位朋友结婚以后越来越瘦的.

那会健康不健康的没什么人关注,生病就吃药,不生病就自由撒欢,哪里还用搞什么各种指标来让自己焦虑.早晨测了一下,BMI是27.7属于中高,在傻吃懒睡几个月,我估计能直接突破30了.看到股票红红的上涨心情别提多开心了,但是看到体重蹭蹭的往上蹦,BMI的颜色越来越红,比浮亏十几万还焦虑.

在菲律宾因为天气好,常年夏天,而且7楼就是健身房,游泳池,在房间穿好泳衣,带好泳镜,拿上大毛巾,穿上拖鞋直接就下楼游泳了.游完了,直接楼下冲个澡,就回来了.简直不要太简单,而且还不像在长滩岛那样,满脚的沙子,冲不干净还硌脚怪难受的.

现在回国,想游泳,就得办游泳卡,问题是离我家还不太近,开车也得5-8分钟.唯有跑步是目前可以随时实现的.

为了健康,为了活得更久,不管是游泳还是跑步,还是其他的运动项目,本质上都是为了一个健康的身体,即便没有BMI,自己身体什么样自己当然是清楚的.距离2140年还有110年的时间,要想再活110年,那就要把现在的底子打好,这样,100岁的自己才会感谢35岁的自己,而不是100岁了,躺床上半夜醒了,还骂骂咧咧怪自己年轻时候不珍惜身体.

读书是很好的办法,因为我了解自己的驱动力,单纯的靠一时脑热去跑步,坚持的热度就是最多3到7天,而通过了解为什么跑步,以及跑步的好处,并且不断给自己"洗脑",那么这个才能更长久的坚持,至少要也得1个月才能看到明显的效果.

更何况,下一步生活如果好了,我也能跟朋友圈的几位大佬学习,参加全国各地的马拉松(凑热闹),打打卡,借机体验各种生活,是多快乐的事情.

今年我的身体有一个非常显著的好变化,就是鼻炎症状越来越轻了,之前还写过关于自己鼻炎的痛苦描述,没想到今年从菲律宾再回来,好多了,也不知道是因为什么,总之是一件好事,值得庆幸.

鼻炎一生一起走,我一冷你就犯

今天就聊到这里,你有在坚持什么运动吗?或者有什么好的建议吗?可以评论区交流一下.

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文章标题:<跑步圣经>100岁的自己会感谢35岁坚持跑步的自己
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收到2条评论
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Hayden 2024-05-31 08:47
目前主要是健身和篮球,我觉得我们目前接触到的运动,能最好坚持下来的,大多数都是有个搭子,能互相激励,一起努力。只要去运动了,哪怕不设置什么目标,都比在家「躺平」健康的多。以我为例,篮球的话因为公司有篮球协会,每周都有活动,健身的话,报了一个教练的课,自己偶尔也会过去练一回。
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小吴乐意 2024-05-31 08:51
@Hayden:是呢,有人一起不仅仅增加了运动的体验,更是能把运动持续下去。一个人经常是天气稍有变化或者自己意志力稍稍松懈就放弃了。
不过昨天看到一个推荐,说在家原地慢跑也是不错的。总之加油,自己爱自己。哈哈
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